25 упражнений, делающих любого человека счастливее

[Птичка по имени Би]

1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.
12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым

Comments

[Haruko]

Да, с последним пунктом у меня постоянные проблемы. Даже читая наставления, я соглашаюсь с ними и где-то в глубине души протестую. Сама себе не даю быть счастливой. Вот почему я такая *тихо плачу в уголке*.

[Lexx von Lamien]

Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания

Гы))) По моим наблюдениям есть такая порода людей, для которых чужая радость - самая большая жизненная гадость)

[Haruko]

чужая радость - самая большая жизненная гадость)

Вот поэтому они не счастливые.

[Птичка по имени Би]

Lexx von Lamien, так возрадуемся им назло )))
Haruko, С возвращением рада видеть тебя.

Да, с последним пунктом у меня постоянные проблемы.

можно выдрать любой другой, думаю результат все равно будет.

[Haruko]

Птичка по имени Би, Спасибо.
Без желания быть счастливым любые попытки будут выглядеть жалкими.

[Птичка по имени Би]

Haruko, разве есть люди которые не хотят быть счастливыми? Возможно они не называют это словом "счастье", но суть от того не меняется.

[Haruko]

Птичка по имени Би, О, я знаю таких людей, которые не дают быть себе счастливыми. Мол не заслужили. У некоторых характер такой, превращают жизнь в унылость и упиваются жалостью к себе. Хотя это тоже можно назвать подобием счастья. Им даже приходят мысли в голову изметь свою жизнь. Да на этом все и кончается.

[Птичка по имени Би]

Haruko, надеюсь, ты сейчас не о себе говоришь...
Да есть люди которые постоянно считают себя: больными, слабыми, нуждающимися в чем-либо, просто это их способ искать счастье.
Ведь если ты слабый - тебе помогут, если бедный - дадут денег, если больной - будут лечить. Проблема только в том, что человек ни станет ни богаче, ни сильнее, ни здоровее. А все их претензии - желание внимания и они его получают, так что по своему они счастливы.
К моей печали у меня никогда не прокатывал номер "больная-несчастная-бедная", возможно терпения не хватает, так что приходится самой напрягаться если чего. Но поныть я люблю...

[Haruko]

Птичка по имени Би, У меня скорее с переменным характером менятся настроение. В общем не устойчвая личность. А так я не про себя говорила. Поныть я тоже люблю, чем и занимаюсь постоянно. Хотя терпеть не могу просить помощь, поддержку у кого-любо. Быстрее сама сделаю. Муж эту черту исправляет, в общем ему удается, но я все равно барашек-самостоятельный. На него только перекладываю проблемы.....ну иногда пересилю себя и друзей о помощи попрошу.
А вообще я не считаю слабых, бедных или больных не дойстойными помощи. Я считаю, что каждый человек должен заботиться о себе сам. Никто не обязан ему помогать. Если ему помогают, он должен быть очень благодарен за оказанное ему внимание. И также считаю, что достойны помощи те, кто хоть что-то делает, а не тот кто бесконечно "ноет" и "просит у судьбы", а сам и пальцем не пощевелил, чтобы получить желаемое.

[Птичка по имени Би]

Haruko, Я видимо сильно нагрешила, и мне дали соседей которые вечно таскаются ко мне что-нибудь занять (денег, сахара и т.д.) то при том, что там 3 взрослых человека в наличии, я просто офигиваю от них. Они могут позвонить в домофон и попросить помочь занести коляску.... Вроде и послать не могу и напрягаться не считаю особо нужным, помятуя о том, что у самой двое и с ними я как-то одна справлялась и с колясками в том числе.
И что делать с такими убогими? А они свято уверены, что они больны и сами и мелкий у них больной, причем болячки они пестуют и лилеют.
А с другой стороны у меня есть подруга которая реально больна и она одна и конечно же я брошусь к ней если у нее проблемы, как бы мне не было лениво/неудобно/сложно в данный момент и я знаю, что она так же поможет мне.

Я считаю, что каждый человек должен заботиться о себе сам. Никто не обязан ему помогать.

Согласна. Но у моего бывшего мужа была интересная трактовка той фразы. Типа: вот ты болеешь и я не буду тебя жалеть, а то тебе понравится болеть. Потому он и бывший.
И в то же время я знаю, что в большинстве случаев и из большинства проблем, мне все равно придется выгребаться самой, потому что в тот момент когда я решу заболеть, будет кто-то кому хуже. Когда мне понадобится помощь, кто-то будет нуждаться в ней больше и я сама разрулю быстрее ситуацию. А иногда помощь может оказаться мне не по карману, как в прямом, так и в переносном смысле и я сама не буду ее просить, просто что бы не быть обязанным тому человеку.

[Haruko]

Может соседям стоит намекнуть, что их просьбы уже перезодят рамки приличия?
Ведь справляться самостоятельно с большинством проблем и есть быть взрослым состоявшимся человеком. А если уж люди настолько"больны", что не в состоянии позаботиться о себе, пусть няньку нанимают.

[Птичка по имени Би]

Haruko, да, полностью согласна попробуем высказать соседям наш протест в более категоричной форме, ибо тонкие намеки на них не действуют.